為什么曬傷后皮膚會(huì)脫皮，我該怎么辦？

作者：ALI VENOSA

曬傷以及隨之而來(lái)的所有癥狀不僅沒(méi)有收到重視，而且意識(shí)不到危險(xiǎn)。雖然我們大多數(shù)人都知道曬傷會(huì)增加我們患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，并且應(yīng)該避免這種情況，但確實(shí)會(huì)發(fā)生。有時(shí)由此產(chǎn)生的損害會(huì)帶來(lái)我們不知道如何處理的副作用。Natalie Curcio, MD, MPH, FAAD 是一名在納什維爾執(zhí)業(yè)的董事會(huì)認(rèn)證皮膚科醫(yī)生，她解釋了為什么我們的皮膚在曬傷時(shí)會(huì)表現(xiàn)出這種行為，以及我們可以做些什么。

皮膚被灼傷會(huì)發(fā)生什么？

“曬傷是一種主要由來(lái)自太陽(yáng)的紫外線(xiàn) B 輻射引起的灼傷，” Curcio 博士說(shuō)。“它發(fā)生在身體的防御因過(guò)多暴露于這種紫外線(xiàn)而不堪重負(fù)之后。發(fā)生的毒性反應(yīng)是曬傷?！?/span>

Curcio 博士說(shuō)曬傷的程度取決于你的皮膚類(lèi)型——皮膚白皙的人發(fā)生嚴(yán)重曬傷的風(fēng)險(xiǎn)更高——以及你接受的紫外線(xiàn)照射量。一級(jí)曬傷可能會(huì)發(fā)紅且觸痛，但只會(huì)影響皮膚的最外層表皮。這種嚴(yán)重程度的燒傷應(yīng)該會(huì)在幾天內(nèi)愈合。

二度曬傷更嚴(yán)重。“這些曬傷嚴(yán)重發(fā)紅，使皮膚腫脹和起水泡，” Curcio 博士說(shuō)。“這意味著真皮（更深的皮膚層）和神經(jīng)末梢已經(jīng)受損。與一級(jí)燒傷相比，這種類(lèi)型的曬傷需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能愈合，而且可能會(huì)更痛苦。”

不幸的是，這兩種類(lèi)型的燒傷都會(huì)開(kāi)始剝落（通常在您維持它們后大約三天）。那么你能做些什么來(lái)對(duì)抗這種情況呢？

當(dāng)曬傷發(fā)生時(shí)

當(dāng)皮膚開(kāi)始剝落時(shí)，這表明身體正試圖擺脫受損細(xì)胞。您可以使用許多適用于非脫皮曬傷的相同技術(shù)來(lái)緩解癥狀。Curcio 博士說(shuō)，一旦發(fā)現(xiàn)曬傷，立即遠(yuǎn)離陽(yáng)光并治療曬傷，這是治愈曬傷皮膚的第一步。“為了緩解疼痛，你可以洗冷水澡或泡澡，并服用布洛芬或阿司匹林，”她說(shuō)?！按送?，最好的辦法是用蘆薈或椰子產(chǎn)品滋潤(rùn)該區(qū)域。保濕有助于舒緩曬傷的皮膚，但要小心避免使用硅油基或其他化工油基面霜。這些可能會(huì)吸收熱量并使您的曬傷更嚴(yán)重。另外，別忘了多喝水，以防脫水。”

她補(bǔ)充說(shuō)，一旦皮膚開(kāi)始脫皮，請(qǐng)繼續(xù)滋潤(rùn)您的皮膚，這有助于脫皮皮膚更快愈合。一定要格外小心，以保護(hù)和覆蓋正在愈合的脫皮皮膚。

什么不該做

嘗試去除剝落的曬傷以去除死皮可能很誘人，但 Curcio 博士說(shuō)這不是一個(gè)好主意?！安灰粽趧兟涞钠つw，避免主動(dòng)去角質(zhì)，”她說(shuō)。“相反，讓它自己從你的身體上脫落。當(dāng)曬傷愈合時(shí)，脫皮通常會(huì)停止——輕度至中度燒傷大約需要 7 天。”

最后，必須在脫皮曬傷愈合期間進(jìn)行有效的防曬。“曬傷后，您的皮膚對(duì)額外的紫外線(xiàn)傷害更加敏感，” Curcio 博士說(shuō)?！霸趹?hù)外時(shí)穿能遮住皮膚的防護(hù)服?！?/span>

除了用衣服遮住外，您還可以尋找陰涼處并避開(kāi)陽(yáng)光高峰時(shí)間（上午 10 點(diǎn)至下午 4 點(diǎn)），以幫助您在皮膚愈合的同時(shí)避免額外的陽(yáng)光傷害。如果您照顧好它并避免額外的陽(yáng)光照射，輕度至中度燒傷應(yīng)該會(huì)在 7 天左右愈合。

但是，避免所有這些麻煩的最佳方法是，您猜對(duì)了，首先避免曬傷。“暴露在紫外線(xiàn)下是曬傷和所有皮膚癌最可預(yù)防的風(fēng)險(xiǎn)因素，” Curcio 博士說(shuō)。“保護(hù)您的皮膚免受那些有害射線(xiàn)的傷害，并始終記住使用物理防曬霜或者 SPF 30 及更高的廣譜防曬霜！”

資料來(lái)源：皮膚癌基金會(huì)