通過(guò)保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣來(lái)護(hù)理頭發(fā)，可以大大改善頭發(fā)的光澤和健康狀況。使用某些油脂還可以使頭發(fā)保持強(qiáng)壯光滑。

鱷梨油或酪梨油由于其維生素，抗氧化劑和單不飽和脂肪的成分而具有特殊的好處。

在本文中，我們將研究在頭發(fā)中使用鱷梨油的好處，如何在發(fā)膜或頭皮按摩中使用鱷梨油，并討論這些處理方法的潛在風(fēng)險(xiǎn)。

鱷梨油（酪梨油）對(duì)頭發(fā)的好處

研究表明，植物油可能有助于防止頭發(fā)斷裂。

油在阻止頭發(fā)斷裂方面起著至關(guān)重要的作用。人的頭皮自然會(huì)產(chǎn)生油脂，但有時(shí)油脂或環(huán)境因素的不均衡會(huì)使人的頭發(fā)干燥或變脆。

根據(jù)2015年的一項(xiàng)研究論文，在頭皮附近使用某些植物油可以覆蓋毛囊，以防止在毛發(fā)根部受到傷害，并防止頭發(fā)在長(zhǎng)出后斷裂。

有些油對(duì)此比其他油更好。飽和和單飽和油比多不飽和脂肪更能滲透頭發(fā)。鱷梨油含有單飽和脂肪，是頭發(fā)護(hù)理的理想選擇。

鱷梨油還含有維生素，礦物質(zhì)和抗氧化劑，有些人認(rèn)為它們可以幫助保持人的頭發(fā)健康。它可能具有以下好處：

1.減少頭皮屑

頭皮上水分充足的皮膚可使頭發(fā)看起來(lái)更健康。如果皮膚干燥或剝落，在洗頭和調(diào)理頭發(fā)之前將油按摩到頭皮中可能會(huì)有幫助。

在頭皮上使用的鱷梨油還可以幫助減少頭皮屑的出現(xiàn)。使用油脂滋潤(rùn)皮膚可以幫助防止皮膚干燥和剝落。

2.防止破損

如果頭發(fā)發(fā)干干燥，可能會(huì)折斷。在頭發(fā)上涂上一層薄薄的油，可以使其更有彈性。有助于防止梳子或扎頭發(fā)時(shí)頭發(fā)斷裂。

一個(gè)人應(yīng)該輕柔地對(duì)待頭發(fā)，以防斷裂。解開(kāi)頭發(fā)的一種好方法是先梳頭，而不要用梳子硬拉頭發(fā)。

人們還應(yīng)該避免使用松緊帶而不是束發(fā)帶，或者將頭發(fā)綁得過(guò)緊，因?yàn)檫@會(huì)損壞發(fā)束或發(fā)根。

漂白，熱處理和松弛的頭發(fā)都會(huì)造成傷害。

在頭發(fā)上使用鱷梨油不可能消除嚴(yán)重的頭發(fā)損傷，但可以通過(guò)潤(rùn)滑發(fā)絲來(lái)防止進(jìn)一步的斷裂。

3.梳理頭發(fā)

將鱷梨油涂在頭發(fā)的末端可能會(huì)幫助纏結(jié)頭發(fā)。用手指在頭發(fā)的末端涂少量的油，以使梳理更順滑。

用寬齒的梳子輕柔地梳理纏結(jié)，直到頭發(fā)開(kāi)始不整齊為止。然后可以使用較小的帶齒的梳子或發(fā)刷繼續(xù)刷頭發(fā)。

4.保護(hù)頭發(fā)免受傷害

包括污染，陽(yáng)光，海水和氯在內(nèi)的環(huán)境損害可能會(huì)使人的發(fā)干變干。

一個(gè)人可能發(fā)現(xiàn)在頭發(fā)上涂油可以保護(hù)頭發(fā)免受環(huán)境破壞的影響。在海里游泳或曬日光浴之前，他們可以在頭發(fā)上涂一層鱷梨油。可以將長(zhǎng)發(fā)綁起來(lái)，以防止油脂沾到皮膚上。

在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下，重要的是要戴著帽子保護(hù)頭部并始終戴防曬霜。接觸海水或氯氣后漂洗頭發(fā)有助于防止頭發(fā)干燥。

如何使用鱷梨油染發(fā)

從根部到尖端在頭發(fā)上涂抹鱷梨油可能有助于調(diào)理頭發(fā)。

人們可以使用幾種方法將鱷梨油涂在頭發(fā)或頭皮上。

以下列方式使用鱷梨油可能會(huì)對(duì)人的頭發(fā)有益：

1.頭皮按摩

根據(jù)英國(guó)國(guó)家衛(wèi)生局（National Health Service）的說(shuō)法，通過(guò)在頭皮中按摩油來(lái)滋潤(rùn)頭皮，可能有助于治療干燥的片狀頭皮。如果定期進(jìn)行，這可能有助于預(yù)防頭皮屑。

如何按摩頭皮：

• 在一個(gè)碗里用熱水或微波爐將少量的油加熱幾秒鐘

• 輕輕分開(kāi)頭發(fā)，并用指尖或棉球在頭皮上涂抹少許油

• 用指尖輕輕打圈將油按摩到頭皮患處

一個(gè)人可能希望將油留在頭皮上一會(huì)兒吸收，然后再使用常規(guī)洗發(fā)水沖洗干凈。

2.發(fā)膜

一個(gè)人可以使用鱷梨泥作為發(fā)膜。鱷梨中的油可以幫助潤(rùn)滑頭發(fā)，使頭發(fā)看起來(lái)更有光澤和健康。

如何制作鱷梨護(hù)發(fā)膜：

• 從鱷梨上取下國(guó)和和果皮，然后在碗中搗成泥

• 加1蛋黃和1大湯匙蜂蜜

• 充分?jǐn)嚢柰磕ㄓ陬^發(fā)

• 適用于清潔，濕潤(rùn)的頭發(fā)，并放置30分鐘

• 徹底沖洗頭發(fā)并吹干

作為頭發(fā)護(hù)理，可以每?jī)芍苁褂靡淮巍?/span>

3.護(hù)發(fā)素

在用洗發(fā)水洗發(fā)后，鱷梨油可以用作強(qiáng)效護(hù)發(fā)素。如果人的頭發(fā)干燥或受損，這可能特別有益。

用洗發(fā)水洗完頭發(fā)后，在手指上涂少量鱷梨油，然后使手指從根部到尖端貫穿整個(gè)頭發(fā)。根據(jù)需要重復(fù)多次以在頭發(fā)上涂油。

將鱷梨油短時(shí)間留在頭發(fā)上后，用溫水沖洗掉油。

風(fēng)險(xiǎn)性

鱷梨過(guò)敏不像其他食物過(guò)敏那樣普遍，但確實(shí)會(huì)發(fā)生。如果一個(gè)人對(duì)乳膠過(guò)敏，鱷梨過(guò)敏的可能性會(huì)大很多。

首次使用鱷梨油之前，應(yīng)先在一小塊皮膚上測(cè)試鱷梨油，然后再涂在頭發(fā)上。如果它引起周?chē)つw發(fā)紅或不適，則應(yīng)停止使用此療法，而應(yīng)嘗試使用其他油脂。

頭上的頭發(fā)由死細(xì)胞組成。這意味著它們無(wú)法像皮膚一樣吸收營(yíng)養(yǎng)。一個(gè)人使用鱷梨油可能會(huì)產(chǎn)生積極的效果，但效果可能不會(huì)持久。

在頭發(fā)上使用產(chǎn)品不能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。這是從體內(nèi)發(fā)生的，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)通常是穩(wěn)定的。這意味著它無(wú)法加速。飲食健康可能有助于促進(jìn)健康強(qiáng)壯的頭發(fā)生長(zhǎng)。

注意

頭發(fā)從發(fā)干生長(zhǎng)，此時(shí)只能吸收營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)自身體，因此，良好飲食對(duì)頭發(fā)健康至關(guān)重要。作為平衡飲食的一部分，在烹飪中使用鱷梨油可能有助于保持頭發(fā)水分。

就像健康的皮膚一樣，一個(gè)人也可以通過(guò)均衡飲食，多吃水果和蔬菜，多喝水和充足睡眠來(lái)使頭發(fā)健康。

護(hù)理頭發(fā)的最佳方法是定期洗凈并擦干頭發(fā)，并修剪任何分叉的末端。使用鱷梨油作為發(fā)膜或護(hù)發(fā)素可以幫助頭發(fā)顯得更亮。

作者： Claire Sissons  

翻譯：互聯(lián)網(wǎng)