明代醫(yī)家李時珍在《本草綱目》中說：“彼人言其左三右四，故名三七，蓋恐不然?；蛟票久狡?，謂其能合金瘡，如漆粘屋也，次說近之?！惫嗜哂钟小吧狡帷敝畡e稱。準確地說，是根據(jù)它的植物形態(tài)命名的：因枝分三枝，葉為七片，故稱“三七”。

 三七粉的功效，在網(wǎng)上可以找到很多。但是在看的時候，要有判斷，因為很多介紹都是為了推廣目的。

買三七容易，但是買到貨真價實的三七不容易。

三七講究療效，所以買到貨真價實不摻假的三七很重要。文山的三七專家陳海云先生，自小就和三七為伴，大學畢業(yè)以后，一直研究應用、種植、供應三七粉已經(jīng)10年。我從陳先生那里已經(jīng)買了5年的三七粉。他為人誠實，經(jīng)驗豐富，供應的三七粉真實，不做假。

我曾經(jīng)要買10頭的三七粉，但是他阻止了我，告訴我：個人使用，用20頭的就很好了，性價比最合算。

前天，我們微信語音交流了一個小時，他傳授給我很多關(guān)于三七的使用和鑒別。

三七粉的常見用法

1、止血：直接用三七粉撒布傷口即可，傷口較大的，撒布三七粉后，再用消毒紗布加壓包扎，可迅速止血。 
    2、各種出血：三七粉一次2克，每日2～3次，溫開水或溫米湯送服?？芍委煾鞣N體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血等。
    3、治療冠心病和心絞痛：三七粉一次2克，每日2～3次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛。
    4、保護肝臟：飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳)，溫開水送服適量三七粉，能保護人體肝臟。
    5、調(diào)經(jīng)：三七粉一次2克，每日2～3次，溫開水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。
    6、止咳、祛痰及鎮(zhèn)痛：三七粉一次2克 ，每日2～3次，溫開水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。 
    7、抗腫瘤抗癌癥：三七粉一次2克 ，每日2～3次，溫開水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾??；三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。
    8、美容：適量三七粉與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，直接敷面10～20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用，長期敷面可使皮膚光潔、細嫩(敷面期間，再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉效果更佳。

根據(jù)陳先生用戶的反饋，三七粉內(nèi)服外敷，對于祛斑，尤其是老年斑有非常出色的效果。他說，這么多年來，近千例使用，只有一例反饋，說對治療老年斑無效。

三七粉養(yǎng)生的用法用量：

1、用于治療和預防高血脂，每天3-5克三七粉，用溫水送服，或者吃飯時用湯汁送服或者沖服。

2、用于補血，補血藥吃“熟”的三七粉，三七生吃活血、熟吃補血，所謂熟吃就是把三七加熱后服用就是熟吃了，常用的方法是把三七做成藥膳吃，比如燉雞燉排骨吃，也可以用開水沖泡了服用，但是效果不如藥膳的好一點。
  三七養(yǎng)生總結(jié)下來就四個字：生消熟補，生消的意思就是說吃生三七粉是活血的作用，熟補就是說熟吃三七粉主要是補身養(yǎng)血的作用。

三七粉長期服用的注意事項

對于三七粉來說，本身是沒有什么副作用的，若用于日常保健服用，只要注意一下幾點就可以了： 
    1、初次服用三七粉常會出現(xiàn)口渴、四肢無力的癥狀，癥狀輕微，這是由于三七粉的活血功效起作用的表現(xiàn)，一般都很快消失。 
    2、月經(jīng)期間不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化瘀來調(diào)理月經(jīng)。 （陳先生云：月經(jīng)如果正常，月經(jīng)前后三天和期間不宜服用）
    3、孕婦懷孕期間不要長期服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹慎用藥是一樣的原理，以免對胎兒產(chǎn)生影響。 
    4、三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血，根據(jù)個人情況使用，一般保健都是生吃。

5、三七粉能長期服用，用于日常保健也建議長期服用三七粉，但是在一些情況下也應該停服一下，比如說女性朋友在月經(jīng)期間并且月經(jīng)正常的情況下，服用三七粉也有忌口，服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。（長期服用三七粉保健，可以反過來，要是哪天吃了蠶豆、魚類什么的，當天就不要吃三七粉了）。（陳先生云：這種說法沒有根據(jù)）

6、如果是有心動過速的問題，服用三七要謹慎。因為三七粉有加快心跳的作用。

北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院的陳淑長醫(yī)生，已經(jīng)快80歲了，她長期服用三七粉，曾經(jīng)在中醫(yī)大講堂上分享自己的養(yǎng)生經(jīng)驗。大家可以在視頻上輸入：陳淑長。

她總結(jié)了三七粉的9大益處

三七粉8大功效】
（1）、擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預防和治療心腦血管疾病。
（2）、美容、祛斑（黃褐斑、暗斑）、延緩衰老。
（3）、促進蛋白質(zhì)、核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）合成，強身健體。
（4）、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化；保肝、抗炎。
（5）、促進血液細胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細胞。
（6）、雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學習和記憶能力。
（7）、增強機體免疫功能，抗腫瘤。
（8）、外傷止血、活血化瘀。
（9）、保肝抗炎

【食用方法】
（1）、三七粉熟吃取1-2克，與150 ml雞湯攪勻食用。可補血補氣。
（2）、三七粉生吃取2-3克，溫水送服每日2-3次?？捎脺厮?，蜂蜜水，牛奶服用。

70多歲老中醫(yī)陳淑長的養(yǎng)生經(jīng)驗
　　【中華醫(yī)藥-主持人】觀眾朋友您好，歡迎收看這一期的《中華醫(yī)藥》，我們誰都不想變老，但是衰老是生命發(fā)展不可抗拒的必然規(guī)律,每個人衰老的速度和程度都是由先天遺傳和后天因素共同決定的,據(jù)說遺傳因素只占到25%,更重要的就是您的后天因素，也就是說，關(guān)鍵在于您如何去對抗衰老。那關(guān)于這一點，讓我們一起來看一看今天健康故事的主人公是怎么做的

每天早上喝三七粉

　　【解說】在北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院的醫(yī)生休息室里，常常有幾位女士會聚在一起，其中這位穿黑白格衣服的女士，總像花芯一樣，是被環(huán)繞的中心。
　　【陳淑長教授的同事】陳主任跟我的歲數(shù)應該相差20多歲，但是我們在一起我覺得根本沒有那么大的年齡差，恨不得別人看就跟同齡人似的。
　　【陳淑長教授的同事】別說她是70歲的，就跟我們這個年齡的差不多，比我們還好呢
　　【陳淑長教授的同事】從內(nèi)到外的一種膚色，氣色，還有那種氣質(zhì)都非常非常好，所以我們特別特別欣賞她。
　　【解說】這位女士，就是中國中醫(yī)界治療周圍血管病的著名專家——陳淑長。
　　【北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院周圍血管科首席專家 陳淑長教授 70歲】發(fā)現(xiàn)我和同齡人比，我的色斑也少。
　　【解說】70歲的陳教授至今還在工作，我們仔細打量了她，發(fā)現(xiàn)她的臉不僅色斑少，而且即使是近距離的細看，也挑不出什么瑕疵，這樣的皮膚和我們通常想到的“古稀”老人的
　　形象確實差距很大，再來看看她的手，上面也是一個斑點都沒有。但是臉和手都是女人重點保養(yǎng)的地方，僅僅是臉好手好還不完全說明問題，我們再看看她的腳，她的腳，似乎比她的臉和手更顯年輕漂亮。

這是70歲老人的手和腳


    【陳淑長教授的同事】哎呦，天哪，倍兒細，這是怎么弄的呀？
　　【陳淑長教授的同事】她的鞋也穿得特別好，平時她的穿著都是讓我們特羨慕的，后來發(fā)現(xiàn)她那個腳比她那個鞋還好看，皮膚也特別細嫩，柔韌度也特別好。
　　【北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院周圍血管科首席專家 陳淑長教授 70歲】
　　確實我的腳保護得比較好，反正上哪兒試鞋我不敢在那兒久試，試完了因為我的錢包錢不夠，哪雙鞋我都可以買。
　　【中華醫(yī)藥-主持人】陳教授還真的是很顯年輕，70歲的年紀了，皮膚卻光潔如玉，甚至連腳上面都沒有斑點，要知道，現(xiàn)在有些人50歲不到就長出了老年斑，難道，這位中醫(yī)周圍血管病的專家，真的有自己獨到的延緩衰老的秘方嗎？還別說，她還真有，不過陳教授說了，她并不是抹了什么特殊的化妝品，她保養(yǎng)的第一招就是——吃。
　　【解說】陳教授生活非常有規(guī)律，每天早上按時按量吃早餐，是一天中一個重要的環(huán)節(jié)，她的早餐都放在這一個個小盒子里面，看看她吃的東西有什么特別的嗎？糠片、牛奶、葡萄干，還有，這個是奶酪加面包片。
　　【北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院周圍血管科首席專家 陳淑長教授 70歲】
　　要有糧食，不要不吃飯，要有蛋白，或者要有點低脂的東西，要有粗纖維，要有維生素。
　　【解說】陳教授偏西式的早餐吃得很營養(yǎng)，也非常精致，但是也沒有看到什么養(yǎng)顏護膚的特別的東西呀！直到早餐快吃完的時候，我們才發(fā)現(xiàn)，陳教授拿起了這個放在旁邊一直沒動的粉色的小盒子，里面是一些粉末狀的東西，她說，這里面的東西才是她保養(yǎng)的關(guān)鍵。
　　【北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院周圍血管科首席專家 陳淑長教授 70歲】
　　這個東西是每次必吃的，每次喝完奶配的任何的主食或是其它搭配的東西都要留一點牛奶，然后把它和在里頭喝掉。好像有一點中藥味，挺好喝的，我習慣了。
　　【解說】說起這個小盒子里的東西，那和陳教授的專業(yè)可以說密切相關(guān)。在上個世紀70年代末，陳教授正全力研究中醫(yī)如何治療周圍血管病，她每天都會遇到很多腿部出現(xiàn)色素沉著的患者，那些患者腿上的色斑讓陳教授非常擔心。
　　【北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院周圍血管科首席專家 陳淑長教授 70歲】
　　這種色素中醫(yī)認為是在血，在血什么呢？不是血虛，是血瘀不通。
　　【解說】當時中醫(yī)治療周圍血管病還是一個空白，為了那些有潛在危險的色斑，打通血瘀，陳教授苦下功夫，精心研制了幾款中成藥。
　　【北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院周圍血管科首席專家 陳淑長教授 70歲】
　　其中有一個藥就是專門是活血通脈，止疼，而且可以幫著脫色，這個藥確實挺有效。
　　【解說】看到自己配制的藥祛斑的效果那么好，陳教授心想，如果用作預防是不是也會有用呢？
　　【北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院周圍血管科首席專家 陳淑長教授 70歲】我沒有病，我吃它我用的保健量天天活血通脈，不是各個組織各個部位都很好嗎？我到現(xiàn)在可能也沒有什么色斑，所以我覺得可能還是歸功于我的這個通脈靈。
　　【解說】從上個世紀70年代末，陳教授就開始服用自己研制的“通脈靈”，一用就是20多年。可是后來由于種種原因，那種藥停產(chǎn)了，吃不到了，于是她又開始尋找替代品。
　　【北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院周圍血管科首席專家 陳淑長教授 70歲】
　　云南有個文山，它的三七是品質(zhì)比較好，我在當?shù)刭I了一些打成粉末的藥，這樣帶回來，既然買回來了，當然也有別人送的，我就要天天吃。
　　【解說】恰好，三七也是一種活血的藥，從那以后，它就代替“通脈靈”走上了陳教授的早餐桌。
　　【北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院周圍血管科首席專家 陳淑長教授 70歲】
　　吃三七就是早上喝完奶，最后剩一口奶，然后就和點三七，1克到3克都可以，然后喝下去。
　　【解說】從2000年以后陳教授就開始每天吃三七粉，她不僅自己吃，還常常推薦給別人吃。
　　【北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院周圍血管科首席專家 陳淑長教授 70歲】我覺得假如要是30歲以上的女性，男性也可以，就是假如臉上有點色斑，或者是容易長色斑的人，我就得經(jīng)常吃點這個還是不錯。
　　【中華醫(yī)藥-主持人】中醫(yī)美容講究自內(nèi)而外，其中，血的充足和暢通是至關(guān)重要的，如果我們皮下組織的垃圾，沒有充足的血液運送，最終只能沉積在皮膚表層，形成色斑，所以說老年斑其實是氣血不足的表現(xiàn)。陳教授就非常重視氣血，她的皮膚沒有色斑很大程度上是得益于自己研制的那種活血通脈的藥，但是那個藥方我們也不得而知，不過她后來堅持服用的三七粉，我們倒是可以在這跟您說一說，您看，這個就是三七，別名叫做“金不換”，在《本草綱目拾遺》這部書里面說：“人參補氣第一，三七補血第一?！边@就是說中藥里頭，補血三七最好，它既能夠活血，又能止血，還能補血，可以說是藥中之寶。常服自然氣血充足而通暢，是有益美容的。另外現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，三七具有提高機體免疫力、抗疲勞的功能。陳教授建議，30歲以上有色斑的人，每次用1到3克的三七粉，您看，這就是三七粉，把它兌在牛奶或者是白水里面服下去，久而久之就會起到意想不到的效果。

資料來源：網(wǎng)絡