茉 莉 精 油  

茉莉精油是從常見的茉莉花植物（也被稱為茉莉花）的白花中提取的精油。據(jù)說該花起源于伊朗，但現(xiàn)在也可以在熱帶氣候中找到。

幾個世紀(jì)以來，茉莉因其甜美，浪漫的香氣而廣受歡迎，并已被用于一些世界上最著名的香水，包括香奈兒5號。它也是酒，糖果和甜點中的常見成分。

茉莉精油和茉莉精油合成的混合物成分具有許多健康益處的特性。盡管這是一種流行的家庭療法，可用于治療從抑郁癥到感染的各種疾病，但它最著名的是壯陽藥。

茉莉花精油的好處和用途  

茉莉精油流行的一種用法是家庭療法，被認(rèn)為具有許多健康益處。盡管并非所有益處都已被科學(xué)證明，但許多已經(jīng)被科學(xué)證明。

抗抑郁藥

有證據(jù)表明，芳香療法可有效減輕抑郁癥狀。一項研究茉莉精油的研究發(fā)現(xiàn)，與安慰劑相比，茉莉精油可提高行為喚醒力。

這包括血氧飽和度，呼吸頻率和血壓的顯著增加。茉莉花精油小組的參與者也報告感到更加警覺。研究人員得出結(jié)論，茉莉精油的刺激和激活作用可能有助于緩解抑郁和改善情緒。

茉莉精油被發(fā)現(xiàn)用于芳香療法按摩特別有效。

發(fā)表在《健康研究雜志》上的另一項研究，研究了吸入茉莉精油對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和情緒的影響。吸入后，茉莉精油會影響大腦活動和情緒狀態(tài)，參與者報告感覺更加積極，充滿活力和浪漫。

您可以將茉莉精油用于按摩油或擴散器中，或直接從瓶中吸入，從而獲得茉莉精油芳香療法的精神益處。

防腐劑

從不同品種的植物對比發(fā)現(xiàn)茉莉精油具有抗菌性能。已經(jīng)對其殺菌作用進行了廣泛的研究，并發(fā)現(xiàn)它可以抵抗各種細菌。

一 研究可信來源發(fā)現(xiàn)來自天然茉莉油及其合成混合物對一株大腸桿菌表現(xiàn)出抗菌活性。

在另一項研究中，該油對幾種口腔微生物具有抗微生物活性，包括大腸桿菌，干酪乳桿菌和變形鏈球菌。它也對所有念珠菌（引起口腔鵝口瘡的細菌）都具有抗菌作用。

當(dāng)將茉莉油稀釋并涂在皮膚上或用作漱口液（如鵝口瘡）的沖洗液時，可有效治療和預(yù)防感染。

春藥

長期以來，人們一直認(rèn)為茉莉的浪漫氣息具有壯陽作用。它已被用作香水，在印度的部分地區(qū)，茉莉花通常在新婚夫婦臥室舉行的婚禮上被列為裝飾，以營造浪漫氛圍。

幾乎沒有科學(xué)證據(jù)支持其作為壯陽藥的作用。我們確實知道，吸入茉莉花或在香薰按摩中使用茉莉花會改善情緒，并且據(jù)報告會增加浪漫和積極的感情以及能量。

從理論上講，這些事情可以使男人充滿浪漫和性欲。此外，一項小型研究發(fā)現(xiàn)了氣味與性反應(yīng)之間的關(guān)系，它對腦電波的刺激作用可能使人對性暗示更加警覺，可能會增加流向陰莖的血液。

如果您希望在臥室里用茉莉花精油，請嘗試在脖子上蘸些油。您體內(nèi)的熱量會增強氣味。您還可以在床上，溫水浴缸或臥室的擴散器上滴幾滴水。

緩解痙攣

茉莉被用作治療全身痙攣的家庭療法，從痙攣產(chǎn)生的胃痙攣到痙攣性咳嗽。

關(guān)于茉莉精油減少痙攣的能力的科學(xué)證據(jù)非常有限。一項研究確實發(fā)現(xiàn)，將其稀釋并用于按摩可有效減輕分娩疼痛。即使證據(jù)有限，使用茉莉精油按摩肌肉也不會造成傷害，并且可以緩解痙攣。

促進愈合

茉莉精油可能具有疤痕愈合作用，并通過形成疤痕組織促進傷口愈合。我們知道茉莉精油具有防腐性能，可有效治療皮膚感染。

根據(jù) 研究可信來源，茉莉精油還具有抗炎特性，可用于一般皮膚護理和牛皮癬的治療。

最近的動物研究可信來源發(fā)現(xiàn)茉莉提取物能夠加快慢性傷口（如糖尿病性潰瘍）的愈合。它顯著增強了傷口收縮和肉芽組織的形成，并增加了新血管的形成。

將稀釋的茉莉油涂抹在較小的傷口上，例如小刮痕和割傷，可以幫助它們更快地愈合。

減少更年期癥狀

緩解更年期的精油并不新鮮。它們已經(jīng)被用于治療更年期癥狀，例如潮熱和抑郁。

盡管有關(guān)茉莉花對更年期癥狀影響的證據(jù)非常有限，但已證明它對改善情緒和減輕抑郁癥有效。

一項小型研究發(fā)現(xiàn)，每周一次芳香療法按摩持續(xù)八周，可以大大減輕更年期癥狀。使用茉莉花，薰衣草，玫瑰和玫瑰天竺葵精油在植物油中的組合進行按摩。

如果您正在尋找緩解絕經(jīng)癥狀的自然方法，則使用相同的精油組合定期進行芳香療法按摩可能會有所幫助。

催乳劑

催乳劑是可以促進泌乳的草藥或合成物質(zhì)。茉莉花是一種流行的家庭療法，被認(rèn)為可以改善泌乳。

印度南部部分地區(qū)的哺乳期母親的頭發(fā)中戴著一串茉莉花，因為它與增加的泌乳和排卵延遲有關(guān)。

一些專家認(rèn)為，茉莉花吸入對大腦的影響可能與導(dǎo)致泌乳增加的激素變化有關(guān)。該理論尚未得到證實，也沒有科學(xué)證據(jù)將茉莉花與增加泌乳聯(lián)系在一起。

鎮(zhèn)靜劑

盡管一些證據(jù)已經(jīng)證實茉莉精油可以提高機敏性和能量水平，但證據(jù)還表明它可以起到鎮(zhèn)定作用。

研究發(fā)現(xiàn)最低濃度的茉莉花茶氣味對情緒狀態(tài)和神經(jīng)活動有鎮(zhèn)靜作用。

在最近的一項近期研究中，患有廣泛性焦慮癥的人被要求在10天內(nèi)每天吸入茉莉精油5分鐘。茉莉精油似乎可以顯著降低精神狀態(tài)，改善失眠，心和易怒等癥狀。

茉莉精油的使用方法  

有多種使用茉莉精油和其他精油的方法。您如何使用它們?nèi)Q于油的分配方式。品質(zhì)好的茉莉精油最有效，但是必須稀釋。

確保始終按照專業(yè)人士的指示使用茉莉精油。將3至5滴精油放入一盎司的載體油中，例如甜杏仁油或溫?zé)岬囊佑汀?/span>

以下是使用茉莉精油的方法：

• 在擴散器中

• 直接從瓶中吸入

• 加入一碗熱水中以產(chǎn)生芳香蒸汽

• 用載油稀釋并加入溫水浴中

• 與載體油（如杏仁油）或小分子乳液混合，局部使用或作為按摩油使用

茉莉精油安全嗎？  

茉莉精油通常被認(rèn)為是安全和無刺激性的，很少有皮膚刺激的報道。像任何植物一樣，總是存在過敏反應(yīng)的風(fēng)險。在將精油涂在皮膚上之前，必須先用載體油稀釋。精油不建議直接攝入，有些是有毒的。

您應(yīng)該通過在前臂皮膚上放置少量稀釋油來測試新產(chǎn)品。如果24小時內(nèi)沒有任何反應(yīng)，則應(yīng)該安全使用。

如果您正在懷孕或哺乳，或者有嚴(yán)重的過敏反應(yīng)史，請在使用任何精油之前先咨詢醫(yī)生。

資料來源：

• Alavi A等。（2017）。研究茉莉精油按摩與茉莉精油芳香療法對2013年阿巴丹市醫(yī)院分娩過程的影響。DOI ：
  4103 / ATMPH.ATMPH_245_17

• Dutt A等。（2011）。哺乳的南印度婦女穿著茉莉花串后的基本原理。
  ijmhi.tums.ac.ir/index.php/ijmhi/article/view/95/95

• FDA有毒植物數(shù)據(jù)庫。（1971）。
  accessdata.fda.gov/scripts/plantox/detail.cfm?id=2887

• Hirapara H等。（2017）。茉莉乙醇提取物的作用?；ㄔ谔悄虿⌒訵istar白化病大鼠的傷口愈合上。
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5641414/

• Hirsch AR等。（2014）。人類男性對嗅覺刺激的性反應(yīng)。
  aanos.org/人類-男性對嗅覺刺激的反應(yīng)/

• Hongratanaworakit T等。（2010）。茉莉精油芳香療法按摩的刺激效果。
  researchgate.net/publication/41576755_Stimulating_Effect_of_Aromatherapy_Massage_with_Jasmine_Oil

• Hur MH等。（2007）。香薰按摩會影響韓國更年期女性的更年期癥狀：一項由飛行員控制的臨床試驗。DOI：
  1093 / ecam / nem027

• Joseph RM等。（2013）。茉莉精油按摩對減輕初產(chǎn)婦分娩疼痛的功效。
  pdfs.semanticscholar.org/52b7/5fb2cb4d45dde2b6a2d3a96b08246a3a422d.pdf

• Kumar A等。（2013）。茉莉精油在焦慮癥中的作用：一項臨床試驗研究。DOI：
  1155/2017/4517971

• Kuroda K等。（2005）。茉莉花茶氣味和（R）-（-）-芳樟醇（其主要氣味成分之一）對植物神經(jīng)活動和情緒狀態(tài)的鎮(zhèn)靜作用。DOI：
  1007 / s00421-005-1402-8

• Mahdizadeh S等。（2015）。Avicenna的醫(yī)學(xué)佳能：止痛藥和消炎藥的綜述。
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469963/

• 果園A等。（2017）。商業(yè)精油作為治療皮膚病的潛在抗菌劑。DOI：
  1155/2017/4517971

• Rath CC等。（2008）。茉莉精油對大腸桿菌的抗菌潛力評估。DOI：
  4103 / 0250-474X.41465

• Sánchez-Vida?aDI等。（2017）。芳香療法對抑郁癥狀的有效性：系統(tǒng)評價。DOI：
  1155/2017/5869315

• Sayowan W，等。（2013）。吸入茉莉花油對腦電波活動和情緒的影響。
  tci-thaijo.org/index.php/jhealthres/article/download/85772/68222/

• Tadtong S等。（2012）。混合精油制劑的抗菌活性。
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23157022

• Thaweboon S.（2018年）。茉莉油對口腔微生物的抗菌活性。DOI：
  1088 / 1757-899X / 307/1/012034

文章來源：健康在線

翻譯：互聯(lián)網(wǎng)