用法---筋骨冷敷凝膠
陸少華丨聞香的男人
筋骨冷敷凝膠怎么用?把這個(gè)放在文章的開始似乎有些可笑。筋骨冷敷凝膠推出以來(lái),收到了非常正面的反響。使用者紛紛回饋,效果太神奇了。
花眷筋骨冷敷凝膠
怎么用
但是很多人會(huì)貼膏藥,不會(huì)用凝膠。主要在于使用劑量和次數(shù)上。
針對(duì)使用的部位,我來(lái)說(shuō)明下如何使用才效果最好。
花眷的筋骨冷敷凝膠是采用真空瓶包裝。因?yàn)槠績(jī)?nèi)會(huì)有些空氣殘留,所以,第一次使用時(shí),要多壓幾次,直到凝膠出來(lái)。
我們將按壓一次出現(xiàn)的凝膠稱為一次量。下文說(shuō)道的幾次都是指這個(gè)量。這個(gè)量是指在單一部位的用量。
關(guān)節(jié)部位
這個(gè)部位皮脂很薄,沒(méi)有什么肌肉組織,所以按壓2次的量就足夠了。涂抹的時(shí)候,要涂抹在膝蓋周圍和膝蓋彎曲處,而不是膝蓋上。因?yàn)橄ドw骨并不是我們疼痛的主要區(qū)域,涂抹了是浪費(fèi)。除非你是磕到膝蓋了。
關(guān)節(jié)部位包括我們的膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等部位。
肌肉部位
肌肉部位分很多區(qū)域,我們先講肩膀以外的肌肉涂抹方法。
肌肉傷痛,大多疼痛點(diǎn)比較深,所以使用量要按壓4次以上。做法是每一次涂抹完以后,要輕輕按摩肌肉部分,等到吸收了再開始第二次量。
使用量多的原因是因?yàn)榧∪獠糠值钠ぶ图∪夂瘢褂昧可倭?,透過(guò)皮膚吸收后,還沒(méi)有達(dá)到疼痛點(diǎn),有效成分已經(jīng)被消耗完了,所以對(duì)于肌肉部分,使用量要大。
如果你是做運(yùn)動(dòng)后放松,那么使用量就可以減少,每個(gè)部位一次到二次就夠了。
如果使用在腰部上,二次就夠了。除非你是膀大腰圓的主兒。
肩膀僵硬
肩膀僵硬,拋開病理原因外,主要是由于姿勢(shì)和壓力造成的。
緩解肩膀僵硬,需要配合一些輔助的指壓按摩。
首先,要先用3-4次凝膠,使用方法,依然是吸收了再開始下一次?;疚蘸螅帽ur膜鋪蓋在肩膀上。如果有條件,再敷上溫毛巾;如果沒(méi)有,可以用毛巾遮蓋,保溫,這樣有利于精油成分充分滲透。這樣的保溫或熱敷要進(jìn)行30分鐘。
按摩不需要很專業(yè)。按摩者會(huì)感覺(jué)到患者的肩膀中的疙瘩(結(jié)節(jié)),用患者不感覺(jué)很疼,不緊張的力度,揉開疙瘩。隨著疙瘩的打開,可以逐步加大力度。但是力度必須控制在患者不很疼,能輕易忍受的程度。
肩膀僵硬大多是多年形成的,是慢性的炎癥和淤阻,因此,不能期望一次或二次就能好。但是,每次做完后,都會(huì)感覺(jué)到明顯的肩膀放松。按摩者每次給患者做指壓,都要尋找疙瘩。隨著肩膀肌肉的放松,要打開的疙瘩會(huì)越來(lái)越深,力度要不斷加大。但是,患者不會(huì)感到忍受不了。
根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn),要達(dá)到很好的效果,一般要做5-7次,才會(huì)感覺(jué)到明顯的輕松。